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El Programa es para ti si
Sufres de ansiedad
Te cuesta dejar de pensar
Quieres vivir una vida más plena
Te cuesta adaptarte a los cambios
Piensas mucho cada decisión en tu vida
El Programa de Aceptación y Compromiso, es una propuesta de 21 días apta para todas aquellas personas que quieran mejorar su realidad. Nuestros expertos te guiarán para que con ejercicios prácticos, puedas disfrutar de tus días sin preocuparte por el futuro y querer controlarlo.
El objetivo es que puedas avanzar un video por día generando el hábito de tu bienestar e integrando todo el contenido brindado.
Recomendamos realizar este programa en diferentes situaciones y cuando quieras, ya que el acceso es de por vida.
Propuesta
Módulo 1: Transformando la Mente
Entenderás a la mente y podrás hacerla tu aliada para afrontar la vida y sus dificultades.
Explorarás los fundamentos de la aceptación y compromiso y comenzarás a liberar tu mente de patrones limitantes.
Verás cómo estás viviendo, a qué ritmo y cómo eso está impactando en tu salud mental y emocional. También cómo el contexto social impacta en tu vida.
Entrenarás tu mente para vivir en el aquí y ahora, como una posibilidad que puedes elegir para vivir.
Contiene ejercicios prácticos de respiración y mindfulness.
Módulo 2: Del Control hacia la Aceptación
Adaptarás técnicas y herramientas para afrontar el sufrimiento.
Verás la diferencia entre el sufrimiento y el dolor.
Cómo influye el contexto social en el que vives para predeterminar tus sentimientos.
Aprenderás a aceptar pensamientos y emociones difíciles sin luchar contra ellos.
Cómo funciona nuestra mente – Evitación experiencial
Observarás el control como problema y los diferentes tipos de control.
Por último, la desesperanza creativa diferente al concepto de desesperanza y rigidez Psicológica.
Módulo 3: Explorando con Curiosidad tus Valores
Identificarás tus valores más profundos y aprenderás a alinear tus acciones con ellos.
Verás las diferencias entre valores auténticos y valores impuestos.
Observarás las barreras psicológicas para vivir según los valores: el miedo, evitación y pensamientos limitantes
Harás ejercicios de defusión y flexibilidad para acercarte a los valores.
Aprenderás a disminuir el volumen de pensamientos limitantes.
Contiene ejercicios prácticos para identificar tus valores y una práctica guiada para identificar los pensamientos limitantes.
Módulo 4: Tomando Acción hacia una Nueva Vida
Verás cómo dimensionar la importancia del compromiso para las acciones valiosas.
Te plantearás la acción como el eje fundamental de tus valores y compromisos.
Descubre cómo dejar de ser prisionero de tus propios pensamientos y empezar a vivir con mayor libertad mental.
Definirás tus objetivos y acciones a seguir desde lo práctico y no lo abstracto
Contiene ejercicios prácticos para identificar las acciones que nos unen a nuestros valores y qué acciones nos alejan.
Módulo 5: El Cambio y tu Nuevo Yo
Desarrolla un plan personal para aplicar los principios de aceptación y compromiso en tu vida cotidiana.
Expertos
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Lo que dicen los participantes del Taller de Aceptación y Compromiso
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Preguntas Frecuentes
¿Cómo hago para inscribirme?
Únicamente necesitas clickear cualquiera de los botones de pre inscripción en esta página, y llenar los datos, luego te enviará a una página de Hotmart para realizar el pago online. Se aceptan múltiples métodos de pago, de esta forma puedes acceder desde cualquier lugar del mundo.
¿Qué incluye la inscripción al programa?
Contamos con 2 accesos diferentes, el básico y el full. El acceso básico incluye el programa completo, todos los ejercicios prácticos, los materiales descargables y el certificado de finalización. El acceso full cuenta con todo lo anterior y además incluye 1 sesión de terapia en Tu Terapia.
¿Hay algún requisito previo para inscribirse al programa?
No hay ningún requisito. El programa es para todas aquellas personas que quieran mejorar su día a día viendo la vida desde una perspectiva más positiva.
¿Hay alguna política de reembolso?
Sí. Tienes hasta 7 días luego de abonado para hacer el reclamo. Únicamente dentro de esos 7 días, se te devolverá el 100% del dinero, de lo contrario no contarás con el reembolso.
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